HISTORIAFoto: La Nación
Expertos recomiendan desenchufar televisores del dormitorio para mejorar el descanso
Especialistas señalan que mantener aparatos electrónicos en la habitación puede afectar negativamente la calidad del sueño.
Especialistas en salud y descanso coinciden en que mantener televisores encendidos en el dormitorio puede afectar tanto la calidad del sueño como el descanso nocturno, según reportaron La Nación y TN.
Aunque para muchas personas ver televisión antes de dormir forma parte de su rutina nocturna, los expertos recomiendan desenchufar estos aparatos para optimizar el ambiente de descanso.
Impacto en el descanso
Según los especialistas consultados por ambos medios, mantener televisores en el dormitorio puede interferir con los patrones naturales de sueño y afectar negativamente la calidad del descanso.
Recomendaciones para el dormitorio
El dormitorio no sólo debe ser un espacio de descanso y calma, sino que le atribuyen otros objetivos que se deben perseguir.
— TN
Los expertos sugieren que el dormitorio debe reservarse principalmente para actividades relacionadas con el descanso y la relajación, limitando la presencia de aparatos electrónicos que puedan interferir con estos objetivos.
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