Base científica

La Nación reportó que profesionales de la reconocida universidad estadounidense Harvard han desarrollado recomendaciones específicas para fortalecer el abdomen en personas mayores. Por su parte, El Destape destacó que estos ejercicios siguen los principios de la ciencia del ejercicio y son similares a los utilizados en el pilates, enfocados en trabajar la fuerza corporal de manera segura y efectiva.

Beneficios para mayores de 50

Estos ejercicios están especialmente diseñados para considerar las necesidades particulares del cuerpo humano después de los 50 años, enfocándose en la mejora de la fuerza corporal sin someter al cuerpo a exigencias innecesarias.