La compensación del sueño en el fin de semana

Según expertos consultados por ambos medios, dormir más durante el fin de semana puede parecer una forma de compensar varios días de poco descanso, pero esta estrategia no alcanza para revertir los efectos negativos de la privación de sueño.

Consecuencias del ritmo irregular

Dormir más de un día no hace que recuperes el sueño. Si el fin de semana te levantas al mediodía, tardas tres días en volver al ritmo circadiano

— Clarín

Opinión de especialistas

El psicólogo del sueño Alfredo Rodríguez, citado por TN, explicó por qué dormir más durante el fin de semana no es suficiente para compensar la falta de sueño durante la semana.