Dos estudios recientes, difundidos por Infobae y La Nación, refuerzan la idea de que el ejercicio físico y otros hábitos saludables pueden reducir significativamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, incluso superando la influencia genética.

El estudio de Harvard: pesas y cardio

Un análisis realizado en Estados Unidos, que siguió a 143.715 adultos durante 19,2 años, detectó que la combinación de pesas, ejercicio aeróbico y menos tiempo sedentario se asocia con una reducción de hasta el 62% en el riesgo de diabetes tipo 2. Este hallazgo fue reportado tanto por Infobae como por La Nación.

La Nación destacó que el estudio de Harvard muestra que 'combinar pesas, ejercicio aeróbico y menos sedentarismo reduce el riesgo de diabetes tipo 2'.

— La Nación

El papel del estilo de vida frente a los genes

Un segundo estudio, publicado en la revista Diabetes y cubierto exclusivamente por Infobae, siguió a más de 332.000 personas durante casi 14 años. La investigación encontró que cuatro factores modificables —como la actividad física, la dieta, el peso y el tabaquismo— tienen un mayor impacto en el riesgo de diabetes tipo 2 que la herencia genética.

Infobae señaló que el estudio 'encontró que cuatro factores modificables pesan más que la herencia' en el riesgo de diabetes tipo 2.

— Infobae

Ambos trabajos subrayan la importancia de adoptar un estilo de vida activo y saludable como estrategia clave para la prevención de la diabetes tipo 2, independientemente de la predisposición genética.