Beneficios de comer despacio

Los profesionales de la salud mental han observado que quienes adoptan el hábito de masticar lentamente tienden a experimentar mejoras tanto en su estado emocional como en su condición física.

Esta práctica, que va más allá de la simple tranquilidad, está asociada con una mejor digestión, mayor satisfacción con las comidas y una mayor conciencia sobre los hábitos alimenticios.